직장인 미라클모닝 3일차 - 12월 22일 화요일
- 미라클모닝
- 2020. 12. 22.
직장인의 미라클모닝 100일 도전하겠다는 선언과 함께 시작합니다.
직장인의 미라클 모닝 100일 도전기
직장인도 미라클모닝에 도전할 수 있을까요? 그전에 왜 미라클모닝을 해야 할까요? 버려지는 시간이 너무 많았습니다. 피곤함에 절어서 무의미하게 보는 드라마 졸면서 보다가 잠에 들면 아침
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미라클모닝 3일차
직장인 미라클모닝 3일차가 시작됐습니다.
3일까지 지속했다는 것에 의미를 부여하고 싶습니다.
오늘 아침은 일어나기 참 힘들더군요.
게다가 회사에 일찍 출근해야 해서 평소보다는 서둘러 진행했습니다.
직장인 미라클모닝 루틴 - 일어나기
아침에 일어나면 간밤의 소식들을 체크했었습니다.
CNBC 앱으로 주가 동향을 체크하고, 보유주식의 변동 등을 체크합니다.
미국주식 실시간 가격 조회 앱 추천
미국 주식을 매입하려 해도 증권사가 실시간 시세를 제공하지 않는 경우가 많습니다. 거래시 15분 지연시세를 보여주어서 실시간 시세는 별도의 앱으로 확인해야 합니다. 미국 주식 거래를 하는
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하지만 미라클모닝하면서는 누워서 가능한 핸드폰을 보지 않습니다.
누워서 핸드폰을 보는 것이 잘 때도 푹 잠을 잘 수 없게 하고,
아침에 일어날 때도 몸의 리듬을 망치는 것 같아서 침대에서는 가능한 한 안 보려고 하고 있습니다.
본격적으로 3분 스트레칭과 1분 명상을 합니다.
직장인을 위한 3분 스트레칭, 1분 명상
아침에 일어나면 굳어있는 육체를 풀어주는 것이 좋습니다. 아침 스트레칭을 루틴화 해서 활기찬 아침을 시작하세요. 스트레칭을 통해 자고 있는 세포들을 하나둘씩 깨우면서 뻐근한 몸을 개운
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3분 스트레칭이 얼마나 도움이 되겠나 하는 생각도 있고 1분 명상은 너무 짧은 건 아니야 할 수 있지만
바쁜 직장인으로서는 짧은 시간이나마 안하는 것보다는 훨씬 나은거 같습니다.
특히 명상은 조용한 아침에 기운을 북돋아 주는 느낌입니다.
직장인 미라클모닝 루틴 - 책상에 앉기
오늘도 노트를 펴고 어제 쓴 글을 읽고, 오늘의 다짐도 씁니다.
회사일 일 수도 있고, 개인적인 다짐이 될 수도 있는데 매일 쓰면서 하루를 보다 명확하게 시작할 수 있다는 점에서 좋은 것 같습니다.
책을 폅니다.
지금 읽는 책은 김영하 산문 "여행의 이유" 입니다.
오늘 읽은 부분은 여행지의 호텔에 관한 이야기 입니다.
낯선곳에 도착해서 호텔에 받아들여진다. 안도한다. 그러나 곧 떠난다.
집은 많은 사연이 존재하는 곳이자 의무감이 지배하는 곳입니다.
이에 비해 호텔은 마치 아무도 없었던 곳처럼 매일 리셋되는 공간입니다.
청소와 같은 house chores가 없는 곳. 하지만 언젠가는 떠나야 할 공간입니다.
원서를 폅니다.
Anne Fine의 Notso Hotso 3 chapter를 읽었습니다.
매일 한 챕터씩 읽으면 일주일이면 한권 읽을 수 있을 것 같습니다.
원서는 아무래도 소리내서 읽는 편입니다.
발음에 신경을 쓰려고 하지만
모르는 단어를 일일이 찾지는 않습니다.
밑줄만 치고 시간날때 찾아보는 것이 더 재미있어요.
얇은 원서를 읽기로 한 것은 정말 잘 한 것 같습니다.
직장인 미라클모닝 루틴 - 블로그 기록
오늘로서 3일차 기록을 남깁니다.
오늘도 아침부터 최고의 하루를 시작합니다.